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Te presentamos distintos cursos y talleres vivenciales de Meditación y Mindfulness que realizamos tanto en modalidad online como presencial.
Un abanico de posibilidades con unos fines comunes:
A través de las prácticas de Mindfulness (atención plena) y de meditación aprenderás a reducir el estress, los juicios , la auto exigencia compulsiva y la ansiedad que nos genera tanto sufrimiento. A la vez que desarrollarás la aceptación y el aspecto más compasivo y amoroso de ti mismo , adquiriendo una herramienta de uso cotidiano para vivir la vida que quieres vivir.
Como decía el maestro Sócrates, no hay nada más satisfactorio que el conocimiento de uno mismo, y el Mindfulness o atención plena es la mejor herramienta para conocer, no solo los mecanismos inconscientes de nuestro ego, sus patrones de comportamiento, hábitos inconscientes y máscaras, sino sobre todo , la sabiduría que habita en nuestro interior. La Sabiduría del Ser.
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Todos los lunes a las 8:00 (hora española) hemos creado un grupo de meditación que nos reunimos vía online a través de la plataforma ZOOM. Creando así un espacio para la meditación y el mindfulness, dejando unos minutos en donde poder compartir dudas y acompañaros desde la atención plena y el corazón, en los procesos que puedan surgir derivados de la práctica. Facilita: Herminia Gisbert, Antonio Marí y Cristina Gavilán.
