Desde la Fundación Sophia somos especialistas en mindfulness y acompañamos nuestros talleres, cursos y nuestro círculo de meditación semanal con retiros de silencio y mindfulness que te ofrecen una oportunidad única para desarrollar la capacidad de indagación y exploración sobre la naturaleza de la mente, así como una vivencia única.
Integraremos prácticas meditativas de gestión emocional y del estrés, con meditaciones contemplativas destinadas a cultivar el amor, la compasión y el cuidado hacia uno mismo para momentos o situaciones difíciles.
Combinaremos estas prácticas con tiempo de silencio, movimiento consciente, meditaciones caminando, danzas sagradas, “mindful eating”… saboreando los silencios, el compartir experiencia y el momento presente, en el aquí y en el ahora.
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Horario
Aportación: 230 Euros
Incluye alojamiento en pensión completa, comida vegetariana/vegana de elaboración propia, dinámicas meditativas y acompañamiento durante todo el retiro.
LUGAR: Ermita Sant Honorat. Carretera , Ma-5018, km 2,3, 07629 Randa, Mallorca. Tfno: 971 66 43 16
Master en Sabidurías Tradicionales y técnicas contemplativas de Oriente. Especialista Universitaria en Desarrollo Personal y Mindfulness.Teacher Trainer del programa Oficial del MSC ( Mindfulness self compassion). Monitora de Atención Plena del MBTB ( Mindfulness basado en la tradición Budista)
Integraremos prácticas meditativas de gestión emocional y del estrés, con meditaciones contemplativas destinadas a cultivar el amor, la compasión y el cuidado hacia uno mismo para momentos o situaciones difíciles.
Combinaremos estas prácticas con tiempo de silencio, movimiento consciente, meditaciones caminando, danzas sagradas, “mindful eating”… saboreando los silencios, el compartir experiencia y el momento presente, en el aquí y en el ahora.
Tanto para quienes llevan tiempo meditando, como para los que quieren incorporar el hábito de la meditación en su vida. Así mismo, los que os iniciáis a la práctica seréis bienvenidos y arropados.
Traer manta, cojín y aquello que necesitéis para sentaros en el suelo ( quienes lo necesiten podrán usar sillas).
¡Y sobre todo, ilusión y mente de principiante!
haz el pago de reserva de 100 Euros a la cuenta ES80 2100 2904 0302 5266 9740 (Titular: Herminia Gisbert)
Concepto: Retiro Primavera 2024. INDICANDO EL NOMBRE DE QUIEN ASISTIRÁ AL RETIRO (Enviar el comprobante de pago a hermopolis88@hotmail.com)(En caso de cancelación, se devolverá toda la señal hasta 15 días antes del comienzo del retiro y media señal hasta una semana antes. Las inscripciones realizadas la última semana antes del retiro llevarán un recargo de 20 eur. El resto del pago, se hará en efectivo al inicio del retiro.)
Todos los lunes a las 8:00 (hora española) hemos creado un grupo de meditación que nos reunimos vía online a través de la plataforma ZOOM. Creando así un espacio para la meditación y el mindfulness, dejando unos minutos en donde poder compartir dudas y acompañaros desde la atención plena y el corazón, en los procesos que puedan surgir derivados de la práctica. Facilita: Herminia Gisbert, Antonio Marí y Cristina Gavilán.
