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En este taller teórico y práctico, exploraremos de manera secular y accesible una enseñanza fundamental de la tradición budista: los ‘cuatro estados inconmensurables de la mente’. La ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría empática, derivada de la felicidad y del bien de los demás, que podemos cultivar; y finalmente, la compasión, comprendida como la sana sensibilidad hacia el sufrimiento unida al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo.
A cultivar hábitos saludables de la mente-corazón que te ayudarán a mantener la calma emocional ante los desafíos y dificultades de la vida.
A implementar prácticas compasivas de auto-cuidado y bienestar personal
En este taller dirigido por Gonzalo Brito, Doctor en Psicología especializado en la compasión, exploraremos claves prácticas y ejercicios para desarrollar nuevos hábitos mentales y emocionales.
Al finalizar el taller, habrá venta y firma del libro «Corazón Cálido, Mente Serena: Orientando la Vida hacia los Cuatro Inconmensurables», escrito por Gonzalo Brito y Claudio Araya. Un libro que fusiona las enseñanzas budistas con la psicología contemporánea.
Estás interesada/o en conocer y cultivar estos cuatro estados en tu vida.
No es necesario experiencia previa en meditación o conocimientos budistas.
Gonzalo Brito es Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile y Doctor en Psicología del Institute of Transpersonal Psychology, Estados Unidos. Estudió en el Centro para la Investigación y la Educación en la Compasión y el Altruismo de la Universidad de Stanford (CCARE), siendo actualmente director de la Formación Internacional de Instructores del programa Compassion Cultivation Training (CCT) para países de habla hispana.
Gonzalo ha realizado un Post-Graduate Certificate en la Universidad de Derby, UK, en Compassion Focused Therapy (CFT), bajo la supervisión de Paul Gilbert. Es co-autor de los libros «Presencia Plena» , «Mindfulness y Equilibrio Emocional» y el libro “Corazón Cálido: Mente Serena: Orientando la Vida hacia los Cuatro Inconmensurables”(2023) sobre el que se basa este taller. Su página web, cultivarlamente.com, creada en 2012, es referencia en cuanto a contenidos y recursos sobre compasión.
Consultar precio para Latinoamérica, África y otros países con rentas más bajas que la UE.
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