Taller: Mindfulness y gestión emocional para cuidadores

TALLER PRESENCIAL EN MALLORCA

Fechas del taller:

+ info próximamente

En este taller  conocerás los fundamentos básicos de la Atención Plena aplicada al cuidado de uno mismo y  te facilitará  claves y herramientas para afrontar y responder de forma resiliente y eficaz a las situaciones difíciles que ocurren en la vida cotidiana, incluyendo aquellas derivadas del trabajo del voluntario o de aquellas personas que ejercen de manera profesional  la labor de cuidadores, personal asistencial y sanitario.

El objetivo es  mejorar el bienestar y la capacidad de recuperación de los profesionales sanitarios y personas encargadas del cuidado de ancianos y/o enfermos enseñándoles  habilidades psicológicas y emocionales muy positivas para su vida personal y profesional.

Las prácticas de Autocompasión para el cuidado de la salud tienen como objetivo reducir la posibilidad de que el trabajador socio sanitario termine su turno emocionalmente agotado y aumente la posibilidad de sentirse realizado y satisfecho en su rol de cuidador.

TEMARIO DE LAS CUATRO SESIONES

Sesiones 1 y 2: Mindfulness y Gestión Emocional

A la búsqueda de un equilibrio psicosomático que nos ayude a mejorar la calidad y fluidez en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, dedicaremos las dos primeras sesiones del taller. Somos conscientes de que el universo emocional es de una riqueza incalculable, pero también es cierto que puede llegar a convertirse en uno de los más grandes caballos de batalla a la hora de gestionar las emociones difíciles, como la ansiedad, la ira, el miedo, la culpa o el rencor…. Cultivar un equilibrio emocional a través de prácticas de Mindfulness enfocadas a tal propósito, es fuente de salud y felicidad que beneficia no solo a las personas que nos rodean, sino fundamentalmente a quien lo practica.

Sesiones 3 y 4: Mindfulness y Compasión

Trabajaremos con prácticas de Mindfulness y Compasión para acercarnos al dolor con comprensión y cariño, activando los poderes creativos de la mente y encontrar soluciones efectivas para eliminar el sufrimiento y paliar el dolor. La vida a veces se presenta muy dura y antes o después todos padecemos. Relacionarnos con el sufrimiento de una forma amable y compasiva, es una actitud sabia que podemos desarrollar a través de las prácticas de compasión y bondad amorosa del Mindfulness Cultivar el amor, la compasión y el perdón para, desde una "atención afectuosa", poder manejar las situaciones difíciles con las que nos encontramos diariamente y para poder aplicarla también a uno mismo como antídoto contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsiva, los juicios y autocensura que tanto daño nos hacen.

OBJETIVOS DEL CURSO:

EN RELACIÓN A TI MISM@

EN RELACIÓN CON TU TRABAJO

EN RELACIÓN CON EL PACIENTE

¿ A quién va dirigido?

Para todas aquellas personas que tengan ya una base en Mindfulness o Meditación y quieran profundizar en la práctica y en especial para profesionales de la salud, trabajadores sociales, acompañantes, cuidadores y terapeutas.

Metodología de las clases

galleta mindfulness

A cargo de:

Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Creadora del Master en Sabidurías Tradicionales y especialista universitaria en Desarrollo Personal y Mindfulness. Trainer MSC Teacher,  Profesora Capacitada oficial  del MSC  por el "Center for Mindful Self-compassion". Monitora de Atención Plena (MBTB) por la Escuela de Atención Plena

Horas / Inversión

Curso de 4 sesiones. 2 horas a la semana

 

Incluye apuntes, meditaciones grabadas en audio y ejercicios de autoindagación semanal.

Formas de pago:

- Mediante transferencia a la cuenta ES 07 1491 0001 2830 0009 1490 (TRIODOS BANK). Indicando nombre completo y título del curso. (Enviar el comprobante de pago a info@fundacionsophia.com)

- A través de Paypal o con tarjeta:

 Formulario de inscripción aquí

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí CONDICIONES LEGALES, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir chat
¿te podemos ayudar?
Hola, Te atenderemos lo antes posible.
Nuestro horario de Whatsapp es de lunes a viernes 10 a 14 h y de 18 a 21h