Taller: Mindfulness y gestión emocional para cuidadores
TALLER PRESENCIAL EN MALLORCA
Fechas del taller:
+ info próximamente
En este taller conocerás los fundamentos básicos de la Atención Plena aplicada al cuidado de uno mismo y te facilitará claves y herramientas para afrontar y responder de forma resiliente y eficaz a las situaciones difíciles que ocurren en la vida cotidiana, incluyendo aquellas derivadas del trabajo del voluntario o de aquellas personas que ejercen de manera profesional la labor de cuidadores, personal asistencial y sanitario.
El objetivo es mejorar el bienestar y la capacidad de recuperación de los profesionales sanitarios y personas encargadas del cuidado de ancianos y/o enfermos enseñándoles habilidades psicológicas y emocionales muy positivas para su vida personal y profesional.
Las prácticas de Autocompasión para el cuidado de la salud tienen como objetivo reducir la posibilidad de que el trabajador socio sanitario termine su turno emocionalmente agotado y aumente la posibilidad de sentirse realizado y satisfecho en su rol de cuidador.
TEMARIO DE LAS CUATRO SESIONES
Sesiones 1 y 2: Mindfulness y Gestión Emocional
A la búsqueda de un equilibrio psicosomático que nos ayude a mejorar la calidad y fluidez en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, dedicaremos las dos primeras sesiones del taller. Somos conscientes de que el universo emocional es de una riqueza incalculable, pero también es cierto que puede llegar a convertirse en uno de los más grandes caballos de batalla a la hora de gestionar las emociones difíciles, como la ansiedad, la ira, el miedo, la culpa o el rencor…. Cultivar un equilibrio emocional a través de prácticas de Mindfulness enfocadas a tal propósito, es fuente de salud y felicidad que beneficia no solo a las personas que nos rodean, sino fundamentalmente a quien lo practica.
Sesiones 3 y 4: Mindfulness y Compasión
Trabajaremos con prácticas de Mindfulness y Compasión para acercarnos al dolor con comprensión y cariño, activando los poderes creativos de la mente y encontrar soluciones efectivas para eliminar el sufrimiento y paliar el dolor. La vida a veces se presenta muy dura y antes o después todos padecemos. Relacionarnos con el sufrimiento de una forma amable y compasiva, es una actitud sabia que podemos desarrollar a través de las prácticas de compasión y bondad amorosa del Mindfulness Cultivar el amor, la compasión y el perdón para, desde una "atención afectuosa", poder manejar las situaciones difíciles con las que nos encontramos diariamente y para poder aplicarla también a uno mismo como antídoto contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsiva, los juicios y autocensura que tanto daño nos hacen.
OBJETIVOS DEL CURSO:
EN RELACIÓN A TI MISM@
EN RELACIÓN CON TU TRABAJO
EN RELACIÓN CON EL PACIENTE
¿ A quién va dirigido?
Para todas aquellas personasque tengan ya una base en Mindfulness o Meditación y quieran profundizar en la práctica y en especial para profesionales de la salud, trabajadores sociales, acompañantes, cuidadores y terapeutas.
Metodología de las clases
A cargo de:
Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Creadora del Master en Sabidurías Tradicionales y especialista universitaria en Desarrollo Personal y Mindfulness. Trainer MSC Teacher, Profesora Capacitada oficial del MSC por el “Center for Mindful Self-compassion”. Monitora de Atención Plena (MBTB) por la Escuela de Atención Plena
Horas / Inversión
Curso de 4 sesiones. 2 horas a la semana
Para Latinoamérica, África y otros países con rentas más bajas que la UE, la aportación es de 45 Euros.
Incluye apuntes, meditaciones grabadas en audio y ejercicios de autoindagación semanal.
Inversión
70 €
Formas de pago:
– Mediante transferencia a la cuenta ES 07 1491 0001 2830 0009 1490 (TRIODOS BANK). Indicando nombre completo y título del curso. (Enviar el comprobante de pago a info@fundacionsophia.com)
