Taller: Mindfulness para los tiempos difíciles

Este taller se puede realizar en modalidad a distancia o presencial

Fechas del taller:

En directo online por ZOOM

Miércoles 15, 22 y 29 de Septiembre y 6 de Octubre de 17:30 a 19:30 h. (hora española)

En este momento de incertidumbre que vivimos en donde la ansiedad, los miedos y las preocupaciones son habituales, el cultivo de una mente serena a través de la conexión profunda con tu Ser Esencial puede hacer un cambio en tu vida.

Te proponemos:

Cuatro sesiones donde combinaremos teoría psicológica y neurocientífica para momentos de crisis, con prácticas de Mindfulness y ejercicios meditativos.

Las sesiones irán acompañadas de meditaciones guiadas, apuntes y ejercicios de autoindagación para aplicar a lo largo de la semana.

¿Qué puede aportarte este curso?

Cómo afrontar con Mindfulness las situaciones de crisis e incertidumbre que estamos viviendo a nivel mundial durante esta pandemia. Cómo manejar de manera saludable las posibles emociones de estrés, miedo, ansiedad, tristeza, rabia o malestar que surjan en estos momentos de confinamiento. Cómo practicar la Atención Plena y la meditación para calmar el cuerpo y serenar la mente. Cómo generar estados saludables de sosiego, bondad amorosa y compasión que nutran tu Ser y a la vez beneficien al mundo entero. Éstos son algunos de los temas que trataremos durante nuestras sesiones proporcionándote recursos que te ayuden a afrontar mejor estos tiempos.

La clave de la verdadera  felicidad es una mente serena y un corazón compasivo.

Dalai Lama

 

¿ A quién va dirigido?

 Este taller  está diseñado para  cualquier persona que desee conocer los fundamentos y prácticas nucleares del Mindfulness a través de su propia experiencia y también para los ya iniciados en la meditación, que quieran reforzar y sumergirse en la práctica consciente. 

A cargo de:

Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Especialista universitaria en Desarrollo personal y Mindfulness por la  Universidad de Almería. Trainer MSC Teacher ( Profesora capacitada del MSC) ( Mindfulness self compassion) por el Center for mindful Self-compassion. Monitora de Atención Plena del MBTB ( Mindfulness basado en la tradición Budista) por la Escuela de Atención Plena.

Horas / precio

Horario: 4 clases de 2 h

Para Latinoamérica, África y otros países con rentas más bajas que la UE,  la aportación es de 45 Euros.

Incluye apuntes, meditaciones grabadas en audio y ejercicios de autoindagación semanal.

Inversión
110 €
Oferta 2021
90 €

Formulario de inscripción y pago:

PARA CONFIRMAR LA PLAZA  ES NECESARIO RELLENAR EL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN Y REALIZAR EL PAGO (si alguno de los dos pasos no se realiza la plaza quedará pendiente de confirmación)

 

Ahora haz el pago a través de:

- Mediante transferencia a la cuenta ES 07 1491 0001 2830 0009 1490 (TRIODOS BANK). Indicando nombre completo y título del Taller. (Enviar el comprobante de pago a administracion@fundacionsophia.com)

- A través de Paypal o con tarjeta:




Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí CONDICIONES LEGALES, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
CatalanEnglishGermanSpanish
Abrir chat
¿te podemos ayudar?
Hola, ¿en que podemos ayudarte?
atendemos Whatsapp de 10 a 14 y de 19 a 21 h.