Taller en directo-online: Mindfulness para los tiempos difíciles

Nuevas fechas próximamente

Te proponemos:

Cuatro sesiones a través de la plataforma Online ZOOM donde combinaremos teoría psicológica y neurocientífica para momentos de crisis, con prácticas de Mindfulness y ejercicios meditativos.

Las sesiones irán acompañadas de meditaciones guiadas, apuntes y ejercicios de autoindagación para aplicar a lo largo de la semana.

¿Qué puede aportarte este curso?

Cómo afrontar con Mindfulness las situaciones de crisis e incertidumbre que estamos viviendo a nivel mundial durante esta pandemia. Cómo manejar de manera saludable las posibles emociones de estrés, miedo, ansiedad, tristeza, rabia o malestar que surjan en estos momentos de confinamiento. Cómo practicar la Atención Plena y la meditación para calmar el cuerpo y serenar la mente. Cómo generar estados saludables de sosiego, bondad amorosa y compasión que nutran tu Ser y a la vez beneficien al mundo entero. Éstos son algunos de los temas que trataremos durante nuestras sesiones proporcionándote recursos que te ayuden a afrontar mejor estos tiempos.

En este momento de incertidumbre que vivimos en donde la ansiedad, los miedos y las preocupaciones son habituales, el cultivo de una mente serena a través de la conexión profunda con tu Ser Esencial puede hacer un cambio en tu vida.

La clave de la verdadera  felicidad es una mente serena y un corazón compasivo.

Dalai Lama

 

 

¿ A quién va dirigido?

 Este taller  está diseñado para  cualquier persona que desee conocer los fundamentos y prácticas nucleares del Mindfulness a través de su propia experiencia y también para los ya iniciados en la meditación, que quieran reforzar y sumergirse en la práctica consciente. 

A cargo de:

Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Especialista universitaria en Desarrollo personal y Mindfulness por la  Universidad de Almería. Trainer MSC Teacher ( Profesora capacitada del MSC) ( Mindfulness self compassion) por el Center for mindful Self-compassion. Monitora de Atención Plena del MBTB ( Mindfulness basado en la tradición Budista) por la Escuela de Atención Plena.

Horas / precio

Horario: 4 clases de 2 h minutos a través de la plataforma Zoom.

PRECIO PROMOCIÓN: 60 €

Para Latinoamérica, África y otros países con rentas más bajas que la UE, se podrán aplicar mayores descuentos, enviando la solicitud al correo herminiagisbert88@gmail.com, explicando la situación por la que se solicita la beca.

 

Formulario de inscripción y pago:

FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN

PARA CONFIRMAR LA PLAZA  ES NECESARIO RELLENAR EL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN Y REALIZAR EL PAGO (si alguno de los dos pasos no se realiza la plaza quedará pendiente de confirmación)

IMPORTANTE: Si vas a solicitar la BECA envía el email de solicitud a hermopolis88@hotmail.com y cuando te contestemos rellena el formulario y haz el pago

Ahora haz el pago a través de:

- Mediante transferencia a la cuenta ES 07 1491 0001 2830 0009 1490 (TRIODOS BANK). Indicando nombre completo y título del Taller. (Enviar el comprobante de pago a administracion@fundacionsophia.com)

- A través de Paypal o con tarjeta:




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