
El taller, presentado tanto de forma presencial en Mallorca como en línea a través de la plataforma Zoom, se desarrolló durante ocho sesiones, los lunes 8, 15, 22, 29 de abril, 6, 13, 20 y 27 de mayo, en horario de 19 a 21 horas. Este programa tenía como objetivo principal proporcionar a los participantes claves teóricas y herramientas prácticas de autoconocimiento, con el fin de mejorar la gestión de sus vidas y fomentar la búsqueda de la felicidad en su día a día.
Durante las sesiones, dirigidas por Herminia Gisbert, vicepresidenta de la Fundación Sophia y experimentada monitora de mindfulness, se brindó a los asistentes la oportunidad de explorar plenamente sus capacidades y de adoptar una perspectiva más consciente y enriquecedora sobre la vida. Herminia Gisbert, reconocida por su larga y sólida experiencia en el ámbito del autoconocimiento y el desarrollo personal, aportó su profundo conocimiento y su compromiso con el bienestar de los participantes, guiándolos en su camino hacia una vida más plena y significativa.