Horario

• Fin de semana del 22, 23 y 24 de Abril del 2022
• Comienzo del retiro el viernes  entre las 18 y  20 h. y terminará el domingo después de comer.

Aportación: 200 Euros

Incluye  alojamiento en pensión completa,  comida vegetariana/vegana de elaboración propia, dinámicas meditativas y acompañamiento durante todo el retiro. 

LUGAR: Ermita Sant Honorat. Carretera , Ma-5018, km 2,3, 07629 Randa, Mallorca. Tfno: 971 66 43 16 

FACILITA:

Herminia Gisbert. Master en Sabidurías Tradicionales y técnicas contemplativas de Oriente. Especialista  Universitaria en Desarrollo Personal y Mindfulness.. Teacher Trainer del programa Oficial del  MSC ( Mindfulness self compassion). Monitora de Atención Plena del MBTB ( Mindfulness basado en la tradición Budista)

¿Qué haremos?

Integraremos prácticas meditativas de gestión emocional y del estrés, con meditaciones contemplativas destinadas a cultivar el amor, la compasión y el cuidado hacia uno mismo para momentos o situaciones difíciles.

Combinaremos estas prácticas con tiempo de silencio, movimiento consciente, meditaciones caminando, danzas sagradas, “mindful eating”… saboreando los silencios, el compartir experiencia y el momento presente, en el aquí y en el ahora.

¿A quién va dirigido?

Tanto para quienes llevan tiempo meditando, como para los que quieren incorporar el hábito de la meditación en su vida.  Así mismo, los que os iniciáis a la práctica seréis bienvenidos y arropados.

¿Qué traer?

Traer manta, cojín y aquello que necesitéis para sentaros en el suelo ( quienes lo necesiten podrán usar sillas).

¡Y sobre todo, ilusión y mente de principiante!