Curso de Mindfulness basado en la Tradición Budista (MBTB)

Charla de presentación: Jueves 31 de Octubre a las 20h.

Jueves 7, 14, 21 y 28 de Noviembre y 12 de Diciembre de 20 a 22'30 h. Más 1 día de retiro con fecha a establecer.

Curso básico de 5 semanas

El Curso Básico de 5 Semanas de Mindfulness basado en la Tradición Budista, se trata de un programa de cinco sesiones semanales, de dos horas y media cada una, seguidas por una semana de práctica individual en casa, monitorizada y tutorizada por tu Monitor de Atención Plena. Concluye con un retiro grupal de un día.

Objetivo

El cultivo de la atención plena constituye el corazón del camino de liberación y despertar enseñado por el Buda Sakyamuni, que ha sido transmitido por las diferentes escuelas y linajes budistas hasta nuestros días. En la tradición budista, la práctica de la atención plena incluye un conjunto de técnicas de enfoque, concentración y observación que facilita la plena conciencia de sí mismo y del entorno. Al mismo tiempo, implica el desarrollo de un propósito ético basado en el bien y en la felicidad de uno mismo y de los demás.

Las tres características esenciales de los cursos de atención plena-MBTB:

Son integrales. Incluyen todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos.

Son aconfesionales. Para seguir estos cursos no es necesario profesar el budismo. Durante el programa no se imparte doctrina budista alguna, ni se emplean símbolos ni rituales budistas.

Se basan en la economía de la generosidad y de la solidaridad. Lo que se pide por los módulos, por los cursos y por las sesiones semanales de práctica va destinado a sufragar los gastos de organización, alojamiento y alimentación. A parte de esto, cada participante compensa económicamente a los instructores, o monitores, en reciprocidad a lo recibido y en base a su generosidad y disponibilidad.

 

 

No hay camino a la felicidad. La felicidad es el camino

Tthich Nhat Hanh

 

 

 

¿ A quién va dirigido?

La práctica del MBTB va dirigida a cualquier persona que tenga la motivación suficiente para asumir el aprendizaje, la práctica y la integración en la vida cotidiana de la Atención Plena. Ello incluye educadores, padres, profesionales de la salud, terapeutas y cualquier persona que aspire a poder acompañar y ser útil a los demás en un proceso de transformación de la mente y del corazón.

MBTB no es un sistema terapéutico ni va destinado a curar enfermedades corporales o mentales, aunque la práctica regular de la Atención Plena es un factor fundamental en el proceso de sanación de cualquier tipo de desequilibrio.

 

Metodología de las clases

galleta mindfulness

A cargo de:

Herminia Gisbert y Javier Vilar.  Monitores de MBTB por la Escuela de Atención Plena

Aportación económica

Una economía basada en la generosidad, la solidaridad y el intercambio.

MBTB es un movimiento que no persigue el lucro personal, sino un servicio voluntario en beneficio de los demás y de uno mismo. Su objetivo es expandir la práctica de la Atención Plena de forma universal, facilitándola también a las personas de pocos recursos económicos. No obstante, la organización de las actividades docentes generan gastos insoslayables.

En MBTB queremos basarnos en un modelo de economía de la generosidad, de la solidaridad y del intercambio que facilite la experiencia del aprendizaje y de la práctica de la Atención Plena a todo el mundo.

+ INFO

Solicitud de inscripción aquí:

TIPOS DE CONTRIBUCIÓN

Establecemos dos tipos de contribución:

  • Contribución mínima obligatoria: Los gastos ocasionados por las actividades del MBTB son repartidos a partes iguales entre todos los participantes. De esta forma se cubren los gastos de organización, comida, alojamiento, alquiler, etc. Este pago se realizará en la primera sesión.
  • Contribución voluntaria: Al comienzo de cada actividad, el instructor o monitor entrega un sobre a cada participante para que estos pongan en él la donación que consideren más adecuada en relación a lo que han recibido y en relación a sus posibilidades. Al final de la actividad, el instructor o monitor abre los sobres y da a conocer a todos los participantes las donaciones recibidas, expresando su agradecimiento.

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