Conocer y desarrollar habilidades que permitan ser consciente del cuerpo, las emociones y los pensamientos para ajustarlos según la situación, son los objetivos de este taller que ofrecerá la Fundación Sophia los miércoles 4, 11, 18 y 25 de noviembre de 19 a 21h. Esta actividad se llevará a cabo de forma presencial y online y los interesados pueden informarse e inscribirse en www.fundacionsophia.com o al 971 721 555 (de 18 a 22:30h de lunes a viernes).
El taller está dirigido a todos aquellos interesados en iniciar un camino de autoconocimiento y mejora en las relaciones humanas y será impartido por Catalina Simonet, pedagoga, formadora en Inteligencia Emocional y profesora del Centro de Estudios Sophia. (Ver vídeo informativo)
El temario abordará los dos tipos de inteligencia: Interpersonal a través del fomento de la escucha y la empatía, habilidades sociales y comunicación con los demás y la valoración del trabajo en equipo; y la intrapersonal a través de la observación de emociones y pensamientos, la conciencia del propio cuerpo, estrategias y técnicas para la regulación de las emociones, mejora de la autoestima, el uso de la imaginación y el Mindfulness y la relajación.
“Esta actividad está pensada para ser un pequeño despertar de conciencia y una oportunidad para adquirir nuevas herramientas para ayudarnos a gestionar nuestras emociones”, explica Catalina Simonet.
Sergio G. García
Departamento de Prensa | Fundación Sophia