Mindfulness, autocuidado y bienestar emocional

Cuando:
09/05/2019 a las 19:00 – 22:00
2019-05-09T19:00:00-04:00
2019-05-09T22:00:00-04:00
Donde:
Fundación Sophia
CALLE JAIME FERRER N3
Mindfulness, autocuidado y bienestar emocional @ Fundación Sophia

Inicio del Curso de MINDFULNESS- SELF- COMPASSION, un programa de 8 semanas y un dia de retiro de entrenamiento en el autocuidado, el bienestar emocional y la compasión creado por Christopher K. Germer y Kristin Neff.

Este programa te enseñará a:
• Dejar de tratarte con dureza y llegar a ser el mejor cuidador de ti mism@
• Manejar las emociones difíciles con fluidez
• Automotivación, dándote ánimo, en lugar de criticarte
• Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas, afrontando el dolor de la conexión y la desconexión
• Aprender a saborear la vida y cultivar la felicidad cotidiana

A cargo de Herminia Gisbert.  Creadora del Taller de Sabiduría Práctica. Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness.  Monitora de Atención Plena por la Escuela Española de Atención Plena. Única trainer MSC Teacher del programa oficial del MSC en Baleares.

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