CALLE JAIME FERRER N3
Charla de presentacion gratuita del Programa oficial de MSC de la Universidad de California (San Diego)
CURSO de 8 semanas mas un día de retiro. Inicio del curso el Martes 1 de Octubre de 2019
¿Qué es el MSC?
Es un programa de entrenamiento de 8 semanas más un día de retiro, diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en Mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la autocompasión) para cultivar la habilidad de la compasión o amor incondicional hacia uno mismo.
MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
Mindfulness self-compassion es una actitud amable de poder abrazar al dolor con amor. Sea una situación real, o nuestra propia voz crítica, pensamientos rumiantes o aislamiento; la autocompasión nos ayuda a relacionarnos con nosotros mismos desde el amor y la comprensión , y es el mejor de los antídotos contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsiva, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen…
MAS INFORMACION AQUI https://www.centrosophia.com/taller-mindfulness-y-compasion/
