Charla gratuita: Mindfulness Self Compassion

Cuando:
17/09/2019 a las 20:00 – 21:30
2019-09-17T20:00:00-04:00
2019-09-17T21:30:00-04:00
Donde:
Fundación Sophia
CALLE JAIME FERRER N3
Precio:
Gratuito

Charla de presentacion gratuita del  Programa oficial de MSC de la Universidad de California (San Diego)
CURSO de 8 semanas mas un día de retiro. Inicio del curso el Martes 1 de Octubre de 2019

¿Qué es el MSC?
Es un programa de entrenamiento de 8 semanas más un día de retiro, diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en Mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la autocompasión) para cultivar la habilidad de la compasión o amor incondicional hacia uno mismo.
MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
Mindfulness self-compassion es una actitud amable de poder abrazar al dolor con amor. Sea una situación real, o nuestra propia voz crítica, pensamientos rumiantes o aislamiento; la autocompasión nos ayuda a relacionarnos con nosotros mismos desde el amor y la comprensión , y es el mejor de los antídotos contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsiva, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen…

MAS INFORMACION AQUI https://www.centrosophia.com/taller-mindfulness-y-compasion/

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