Enlaces de Interés de Mindfulness

Desde la Fundación Sophia queremos ponerte a disposición unos enlaces que te serán muy útiles en tu práctica de la Atención Plena.

Mindfulness Bell para Iphone

Aplicación Gratuita

  • Mindfulness Bell es una aplicación muy sencilla que hace sonar el timbre a intervalos fijos / aleatorios. Útil para quienes practican la atención plena o practican otros métodos de meditación.

Mindfulness Bell para Android

Aplicación Gratuita

  • Mindfulness Bell es una aplicación muy sencilla que hace sonar el timbre a intervalos fijos / aleatorios. Útil para quienes practican la atención plena o practican otros métodos de meditación.

Mindfulness SCI para Android

Aplicación Gratuita

  • Mindfulness se refiere al estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata. Con esta aplicación se pretende colaborar en un proyecto de investigación y facilitar la práctica de Mindfulness. En concreto se centra en los siguientes aspectos:

Material Complementario de Mindfulness

Ponemos a tu disposición material didáctico complementario para que puedas mejorar tu práctica, incluyendo videos, películas,escritos de  maestros de meditación y expertos en Mindfulness, poemas, etc….

Películas

50 películas para el despertar de la conciencia.

  • Aquí compartimos 50 enlaces de películas completas y documentales de apertura de conciencia y Espiritualidad. Esperamos que sean un aporte al desarrollo personal y colectivo.

Charla TED

El poder del Mindfulness

  • En esta charla, la Dra. Shauna Shapiro recurre a la neurociencia moderna y la sabiduría antigua para demostrar cómo la atención plena puede ayudarnos a realizar cambios positivos en nuestro cerebro y en nuestra vida.

Jon Kabat-Zin

Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad.

  • Su trabajo de investigación y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones clínicas del entrenamiento en meditación de atención plena (mindfulness meditation) para personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estrés, incluyendo estudios de los efectos de la técnica MBSR en el sistema nervioso y cómo éste procesa las emociones, especialmente bajo estrés, y sobre el sistema inmune

Consciencia; en Medicina, Salud y Sociedad

Conferencia

  • The Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society es una fuerza visionaria y líder mundial en medicina mente-cuerpo. Durante treinta y cuatro años, hemos sido pioneros en la integración de la meditación de atención plena y otros enfoques basados en la atención plena en la medicina convencional y la atención médica a través de la atención al paciente, la investigación, la educación académica médica y profesional, y en la sociedad en general a través de diversas iniciativas de servicio público y de divulgación.

La ciencia contemplativa de la mente

Congreso

  • La ciencia moderna ha podido desarrollar un importante conocimiento acerca de la mente, principalmente mediante el estudio de forma indirecta a través del examen de los correlatos neurales y expresiones conductuales de los procesos mentales; pero no ha profundizado en el conocimiento a través de la experiencia en primera persona, o el conocimiento fenomenológico. El enfoque buddhista para la comprensión de la mente se basa principalmente en la observación directa de los procesos mentales y estados de conciencia

BIOGRAFÍA BÁSICA RECOMENDADA

Libros de interés

  • MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA. Jon Kabat-Zinn
  • VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS. Jon Kabat-Zinn
  • LA COMPASION: EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS. Vicente Simón
  • LA SABIDURIA DEL CORAZÓN. Jack Kornfield
  • EL ARTE DE LA FELICIDAD. Dalai Lama con Howard C. Cutler
  • UNA LÁMPARA EN LA OSCURIDAD. Jack Kornfield
  • UNA NUEVA TIERRA. Eckart Tolle

Conoce nuestros cursos y talleres de

MINDFULNESS

“Porque no queremos que la vida se nos escape sin vivirla plenamente”

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Participa de nuestras prácticas semanales gratuitas

Todos los lunes a las 8:00 (hora española) hemos creado un grupo de meditación que nos reunimos vía online a través de la plataforma ZOOM. Creando así un espacio para la meditación y el mindfulness, dejando unos minutos en donde poder compartir dudas y acompañaros desde la atención plena y el corazón, en los procesos que puedan surgir derivados de la práctica. Facilita: Herminia Gisbert, Antonio Marí y Cristina Gavilán.

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