Te presentamos distintos cursos y talleres vivenciales de Meditación y Mindfulness que realizamos tanto en modalidad online como presencial.

Un abanico de posibilidades con unos fines comunes:

1. Que aprendas a reducir  el ruido mental y salir del piloto automático en el que generalmente vivimos;
2. Que experimentes la felicidad de vivir en plenitud en el presente, puesto que el pasado ya se fue y el futuro  aún no  ha llegado;
3. Que te permitas ensayar : «hacer de cada momento una eternidad» y puedas de esta manera conectar con tu Ser Esencial, pleno de potencial y de recursos para el gran arte de vivir.

A través de las prácticas de Mindfulness (atención plena) y de meditación aprenderás a reducir el estress, los juicios , la auto exigencia compulsiva y la ansiedad que nos genera tanto sufrimiento. A la vez que desarrollarás la aceptación y  el aspecto más compasivo y amoroso de ti mismo , adquiriendo  una herramienta de uso cotidiano para vivir la vida que quieres vivir.

“Mi vida ha estado llena de terribles tragedias, la mayoría de las cuales nunca han ocurrido”. Mark Twain

Como decía el maestro Sócrates, no hay nada más satisfactorio que el conocimiento de uno mismo, y el Mindfulness o atención plena es la mejor herramienta para conocer, no solo los mecanismos inconscientes de nuestro ego, sus patrones de comportamiento, hábitos inconscientes y máscaras, sino sobre todo , la sabiduría que habita en nuestro interior. La Sabiduría del Ser.

El Mindfulness nos ayuda a experimentar y vivir nuestro propio potencial interior en cualquier circunstancia de la vida, por difícil que esta pueda ser, extrayendo la mejor versión de uno mismo.

Los talleres de Mindfulness que ponemos a tu disposición son: