Actividades

Sep
21
sáb
2019
NIT DEL ART @ Fundación Sophia
Sep 21 a las 20:00 – 23:00
NIT DEL ART @ Fundación Sophia

Nos unimos a LA NIT DEL ART de Palma, con una propuesta juvenil de artes escénicas combinadas. Teatro, danza expresión y música

A partir de las 20 horas en adelante  realizaremos pases de la actuación cada 20 minutos.

El disfrute sensible y la magia del arte están garantizadas

Te esperamos  a la fiesta del arte Palmesana

Sep
26
jue
2019
FORO ABIERTO: Simbolismo en el Manga @ Fundación Sophia
Sep 26 a las 20:00 – 21:30
FORO ABIERTO: Simbolismo en el Manga @ Fundación Sophia

El ánime es el nombre que se la da a la animación japonesa o china procedente del conocido manga. A través de una selección de las series más icónicas de este género, conectaremos con  los valores profundos de oriente y sus símbolos mágicos de una forma amena e ilustrativa. Tras la exposición, a cargo de Aina Tebar y Sergio Pujol, se dejará el micro abierto para compartir reflexiones…

El FORO ABIERTO  del Centro de Estudios  Sophia están tomando una especial relevancia en el ámbito cultural mallorquín, por su originalidad y propuesta juvenil.

La Entrada es libre. Te recomendamos que vengas con margen de tiempo pues el aforo es limitado y se suele llenar pronto.

Oct
1
mar
2019
Inicio del Curso Mindfulness self-compassion. Programa oficial de 8 semanas +retiro @ Fundación Sophia
Oct 1 a las 19:00 – 20:00
Inicio del Curso Mindfulness self-compassion. Programa oficial de 8 semanas +retiro @ Fundación Sophia

CURSO DE MINDFULNESS AUTO-CUIDADO Y BIENESTAR EMOCIONAL. Programa oficial de MSC de la Universidad de California (San Diego)
INICIO DEL CURSO EL MARTES 1 DE OCTUBRE A LAS 19H.

¿Qué es el MSC?
Es un programa de entrenamiento de 8 semanas más un día de retiro, diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en Mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la autocompasión) para cultivar la habilidad de la compasión o amor incondicional hacia uno mismo.
Mindfulness self-compassion entrena las habilidades necesarias para poder abrazar al dolor con amor. Sea una situación real, o nuestra propia voz crítica, pensamientos rumiantes o aislamiento; la autocompasión nos ayuda a relacionarnos con nosotros mismos desde el amor y la comprensión , y es el mejor de los antídotos contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsiva, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen…

Algunos de los objetivos del curso son:
– Dejar de tratarnos con dureza y llegar a ser el mejor cuidador de un@ mism@
– Manejar las emociones difíciles con fluidez
– Automotivarse, dándose ánimo, en lugar de criticarse
– Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas, afrontando el dolor de la conexión y la desconexión
– Aprender a saborear la vida y cultivar la felicidad cotidiana

¿A quién va dirigido?
Este taller está diseñado para cualquier persona que desee crecer interiormente cultivando los estados de Presencia Plena, Compasión y Autocompasión. Ello incluye educadores, padres, profesionales de la salud, psicólogos, terapeutas y cualquier persona que aspire poder acompañar y ser útil a los demás en un proceso de transformación de la mente y del corazón.
A cargo de:
Herminia Gisbert. Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness por la Universidad de Almería. Monitora de MBTB ( Mindfulness basado en la tradición budista), por la Escuela de Atención Plena. Trainer MSC Teacher, Profesora Capacitada oficial del MSC por el «Center for Mindful Self-compassion».

MAS INFORMACION EN:  http://www.centrosophia.com/taller-mindfulness-y-compasion/

 

Oct
3
jue
2019
Mindfulness para profesores. Curso homologado por la Conselleria @ Fundación Sophia
Oct 3 a las 18:30 – 21:30
Mindfulness para profesores. Curso homologado por la Conselleria @ Fundación Sophia

El Mindfulness o Atención Plena es una herramienta de calidad en todo el proceso educativo. Es una actitud consciente ante la vida que potencia las fortalezas personales dentro y fuera del contexto educativo, aportando grandes beneficios tanto para los alumnos como para los profesores. Numerosos estudios científicos demuestran que cuando se integra el Mindfulness en los programas educativos, muchas de las competencias se ven fortalecidas: Auto conciencia, gestión emocional, resolución de conflictos, manejo del estrés y de la ansiedad, empatía, respeto y tolerancia, y mejora en la memoria y la concentración.

Este programa de “Mindfulness para Profesores” que contempla tanto al educador como al educando. Un taller de 12 horas repartidas en 4 sesiones de tres horas cada una  combinado teoría con prácticas de mindfulness y los últimos trabajos en psicología e investigaciones neurocientíficas. Ello te aportará magníficas herramientas para mejorar el bienestar y el rendimiento en el aula, tanto para ti como para tus alumnos.

MAS INFORMACIÓN

Mindfulness para profesores

Charla: La Reencarnación, ¿volvemos a vivir? @ Fundación Sophia
Oct 3 a las 20:00 – 21:00
Charla: La Reencarnación, ¿volvemos a vivir? @ Fundación Sophia

Apasionante charla sobre los fundamentos de la Reencarnación, en donde Catalina Simonet, tratará de clarificar y responder aquellas preguntas que nos hacemos sobre este tema: ¿existe vida después de la muerte?,  ¿volvemos a nacer?, Si es que hubieron ¿porque no recordamos las vidas pasadas?, etc…

Entrada libre. Os recomendamos llegar con un poco de tiempo pues el aforo es limitado y se suele llenar

 

 

Oct
9
mié
2019
Taller de Eneagramas I @ Fundación Sophia
Oct 9 a las 20:00 – 22:00
Taller de Eneagramas I @ Fundación Sophia

EL ENEAGRAMA es una clasificación de los tipos psicológicos en función de la máscara-ego, que vamos desarrollando desde que éramos niños. El Eneagrama de la personalidad, es una poderosa herramienta de auto-conocimiento y desarrollo personal.

En este taller de 4 sesiones, podrás conocer los patrones con los que vemos el mundo y, por lo tanto, podrás saber cómo nos afectan las cosas.

Con el Eneagrama podrás ayudarte a ti y a las personas que te rodean a sacar todo su potencial y dominar sus tendencias negativas.

¿Qué eneatipo eres tú? Ven a descubrirlo…

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Oct
10
jue
2019
Arte y estados de conciencia. @ Fundación Sophia
Oct 10 a las 20:00 – 21:30
Arte y estados de conciencia. @ Fundación Sophia

El regalo del Arte con sus diferentes expresiones,  es uno de los estímulos más complejos que conocemos.

Hoy las neurociencias han estudiado la gran cantidad de regiones del cerebro (corticales  y sub-corticales) implicadas en la relación Arte- estados de conciencia, tanto a nivel de contemplación o de escucha pasiva como en tareas de producción artística: la experiencia  típica constituye una integración sensorial entre estímulos visuales, auditivos, somatosensoriales y la llamada red emocional.

Reflexiones que el  el Artista Gil Miró, compartirá con el público en esta amena charla.

La entrada es libre. Os recomendamos llegar con margen de tiempo pues el aforo es limitado y se suele llenar pronto.

Nov
5
mar
2019
Taller de MINDFREENESS @ Fundación Sophia
Nov 5 a las 19:30 – 21:30
Taller de  MINDFREENESS @ Fundación Sophia

Aprende a parar el tiempo, a liberarte de trabas y condicionantes que te limitan, a meditar … Y a ser tú mism@.

TALLER de cuatro sesiones de Psicología práctica dirigido a  jóvenes de 18 a 25 años  que quieran conocerse mejor o que ya hayan comenzado su búsqueda de auto-conocimiento.

Un taller práctico con ejercicios de Minfulness, Inteligencia emocional y Desarrollo personal para que puedas experimentar plenamente cada uno de los temas que te proponemos.

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Nov
8
vie
2019
Taller de Inteligencia Emocional @ Fundación Sophia
Nov 8 a las 19:00 – 21:00
Taller de Inteligencia Emocional @ Fundación Sophia

En este taller de 4 sesiones, aprenderás herramientas y estrategias para desarrollar habilidades que te permitan ser consciente de tu cuerpo, tus emociones y pensamientos y ajustarlos según la situación, a las demás personas, etc.
Trabajamos dos tipos de inteligencia:
-Intrapersonal: capacidad para la introspección, para formar una imagen adecuada de lo que uno es y de cómo se comporta, de modular las emociones ante una situación determinada, etc.
-Interpersonal: destreza para escuchar y comprender a los otros, cooperar con ellos y ajustar mi conducta y actitud a sus necesidades.

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Nov
9
sáb
2019
Meditar dibujando @ Fundación Sophia
Nov 9 a las 10:00 – 13:00
Meditar dibujando @ Fundación Sophia

CREAR CONSCIENTE, MEDITAR DIBUJANDO es un taller de tres horas de duración en donde no  sólo aprendemos a dibujar, sino que también  aprendemos a mirar en profundidad y  a salir de  la rutina de la percepción ordinaria a través de la conexión con la mente creativa. La meditación estimula la capacidad de estar en el presente, único espacio donde la creación pura es posible.

El taller estará a cargo de Graciela Ieger, artista plástica, meditadora y docente de arte desde 1976 que ha creado el método:  CREAR CONSCIENTE: Un  sistema integral para entrenar la mente hacia el trabajo creador

Es  una experiencia  orientada hacia cualquier persona interesada, con o sin práctica previa, tanto en meditación como en dibujo. No se requiere traer ningún material, salvo ropa cómoda.

Inscripción en el teléfono de la Fundación Sophia: 971 72 15 55.  Horario de tardes de 18 a 22 h.

La inversión es de 30 Euros que se abonarán al inicio del taller.

 

 

Nov
22
vie
2019
Retiro de Mindfulness y meditación de Otoño @ Casa de espiritualidad de Son Roca
Nov 22 a las 18:00 – Nov 24 a las 16:00
Retiro de Mindfulness y  meditación de Otoño @ Casa de espiritualidad de Son Roca

Retiro de Mindfulness y prácticas contemplativas de Otoño

Durante un fin de semana , integraremos prácticas meditativas de gestión emocional y del estrés, con meditaciones contemplativas destinadas a cultivar el amor, la compasión y el cuidado hacia uno mismo para momentos o situaciones difíciles.

Combinaremos estas prácticas con tiempo de silencio, movimiento consciente, meditaciones caminando, danzas sagradas, “mindful eating”… saboreando los silencios, el compartir experiencia y el momento presente, en el aquí y en el ahora.

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