Actividades

Sep
16
Mié
Taller presencial: MINDFULNESS SELF COMPASSION @ Fundación Sophia
Sep 16 a las 18:30 – 21:00
Taller presencial: MINDFULNESS SELF COMPASSION @ Fundación Sophia

Taller presencial: Mindfulness Self Compassion

Miércoles 16 , 23 y 30 de Septiembre y 7,14,21, 28 de Octubre y 4 de Noviembre de 2020 de 18’30 a 21 h. + Un día de retiro con fecha a confirmar.

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La compasión es el sentimiento que surge naturalmente en el alma, cuando desde el amor, contemplas el sufrimiento del mundo. Es la sensibilidad y apertura hacia el sufrimiento de los demás junto a la motivación de aliviarlo y prevenirlo.

Y la autocompasión implica darnos a nosotros mismos, el mismo cuidado, consuelo y serenidad que de forma natural damos a las personas que queremos, cuando están sufriendo, cuando fracasan o cuando se sienten inadecuados.

Relacionarnos con el sufrimiento de una forma amable y compasiva, es una actitud de vida “sabia” que todos podemos desarrollar.

Cultivar el amor, la compasión y el perdón para, desde una “atención cariñosa y amable”, poder manejar las situaciones difíciles con las que nos encontramos diariamente y poder aplicarla a uno mismo como antídoto contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsiva, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen.

Sep
17
Jue
Curso online: Mindfulness Self Compassion @ Fundación Sophia
Sep 17 a las 18:00 – 19:30
Curso online: Mindfulness Self Compassion @ Fundación Sophia

Curso online: Mindfulness Self Compassion

Este curso breve en Mindfulness, compasión y auto-cuidado es un programa de 6 semanas, adaptado por Kristin Neff ( www.self-compassion.org ) y Chris Germer

(www.MindfulSelfCompassion.org) , para reducir la ansiedad, el estrés y la auto crítica

Jueves 17 y 24 de septiembre y 1, 8, 15 y 22 de Octubre de 18 a 19’30 ( hora España)

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