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Inteligencia Emocional

Son numerosos los estudios que demuestran que los individuos que poseen capacidades en el terreno de la Inteligencia Emocional son más felices, más confiados y tienen más éxito en la vida. Por otro lado, las habilidades propias de la Inteligencia Emocional se convierten en la base de relaciones constructivas con las personas que nos rodean en todos los ámbitos de nuestra vida.

¿Por qué?

Las emociones no son ideas abstractas, son tan reales que tienen un efecto directo en nuestro cuerpo. La psicología afirma que existe una relación importante entre nuestras emociones y nuestro organismo. Esta bioquímica se puede modificar y enseñar, con el fin de ser más felices por medio del autoconocimiento, el control y manejo de la emociones.

Objetivos

Desarrollar habilidades que te permitan ser consciente de tu cuerpo, tus emociones y pensamientos y ajustarlos según la situación, a las demás personas, etc.

Trabajamos dos tipos de inteligencia:

-Intrapersonal:   capacidad para la introspección, para formar una imagen adecuada de lo que uno es y de cómo se comporta, de modular las emociones ante una situación determinada, etc.

-Interpersonal:  destreza para escuchar y comprender a los otros, cooperar con ellos y ajustar mi conducta y actitud a sus necesidades.

Contenidos concretos:

Las habilidades que concretamente se trabajan para desarrollar estos tipos de inteligencia son:

 Habilidades interpersonales:

Fomentar la escucha y la empatía.

Habilidades sociales y comunicación con los demás.

Valoración del trabajo en equipo.

Habilidades intrapersonales:

Conciencia del propio cuerpo.

Observación de emociones y pensamientos.

Estrategias y técnicas para la regulación de la emociones.

Mejora de la autoestima.

Uso de la imaginación.

Relajación y Mindfulness.

 

¿ A quién va dirigido?

A personas mayores de 18 años interesados en iniciar un camino de autoconocimiento y de mejora en las relaciones humanas.

Horas / precio

Curso de  8 horas. / 4 sesiones. 2 horas a la semana

70 Euros. Estudiantes menores de 30 años 55 €

Diploma acreditativo.

Solicitud de inscripción aquí:

Fecha: miércoles 4, 11, 18 y 25 de octubre.
Horario: de 20:30 a 22:30 h.

Formas de pago:
- Mediante transferencia a la cuenta ES4630584510772720002263 (Entidad Cajamar). Indicando nombre completo y título del curso.

- A través de Paypal o con tarjeta:

A cargo de:

Catalina Simonet, licenciada en Pedagogía Musical, formadora en Educación Emocional y profesora del CES.