TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II

Cuando:
19/09/2017 a las 20:30 – 22:30
2017-09-19T20:30:00+02:00
2017-09-19T22:30:00+02:00
Donde:
Fundación Sophia
C/ Jaime Ferrer
3
Precio:
70€
Contacto:
Fundación Sophia
971721555

TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II

“Mindfulness para una vida plena y feliz”,  II nivel, es una profundización en la práctica de la Atención Plena, ampliando su aplicación a la gestión emocional y al cultivo de estados psicológico-mentales saludables, que nos ayuden a reducir el estrés y nos permitan vivir el día a día, de una manera más armónica y equilibrada.

Hacia la conquista de una mayor presencia, plenitud interior y felicidad, a lo  largo de las cuatro sesiones que dura el taller,profundizaremos en la práctica de la Atención Plena, orientada hacia dos de los elementos de mayor repercusión en nuestra vida:

  1. Mindfulness y gestión emocional a la búsqueda de un equilibrio psicosomático que nos ayude a mejorar la calidad y fluidez en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Somos conscientes de que el universo emocional es de una riqueza incalculable, pero también es cierto que puede llegar a convertirse en uno de los más grandes caballos de batalla a la hora de gestionar las emociones difíciles, como la ansiedad, la ira, el miedo, la culpa o el rencor….

Cultivar un equilibrio emocional a través de prácticas de Mindfulness enfocadas a tal propósito, es fuente de salud y felicidad que beneficia no solo a las personas que nos rodean, sino fundamentalmente a quien lo practica.

 

  1. Mindfulness y Compasión como antídoto a las emociones y pensamientos destructivos, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

 

La vida a veces se presenta muy dura y antes o después todos sufrimos. Relacionarnos con el sufrimiento de una forma amable y compasiva, es una actitud sabia que todos podemos desarrollar.

 

Cultivar el Amor, la compasión y el perdón, para desde una  “atención afectuosa” poder  manejar las situaciones difíciles con las que nos encontramos diariamente y para poder aplicarla también a uno mismo como antídoto contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsivas, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen.

DIRIGIDO A : todas aquellas personas que hayan cursado el nivel I del programa  “Mindfulness para una vida plena y feliz”, y  para quienes ya tengan una base de Mindfulness o meditación y quieran profundizar en la práctica.

METODOLOGÍA DEL TALLER: 8 horas lectivas, combinando el aprendizaje teórico con el práctico, a través de diferentes ejercicios experienciales, meditaciones guiadas, visualizaciones y otros métodos didácticos diseñados para reforzar el aprendizaje.

IMPARTIDO POR: Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Creadora del taller de Sabiduría Práctica y Especialista en prácticas contemplativas de Oriente,  desarrollo personal y Mindfulness.

El curso te ofrece material complementario en USB y un certificado de aprovechamiento.

Inscripción: de 18 a 22h. Tlf 971 721555   

MATRICULA ABIERTA ¡Plazas limitadas! ¡Fecha limite de inscripción el 14 de Septiembre!

Fechas: 4 sesiones  los Martes 19, 26 de septiembre, 3 y 10 de octubre de 2017

Horario: de 20´30  a 22’30 horas.

Lugar: Fundación Sophia. C/ Jaume Ferrer 3. Palma (Calle paralela a la Lonja).

Precio:  70 €

Precio estudiantes menores de 30 años:  55 €

Formas de pago:
– En efectivo.
– Mediante transferencia a la cuenta ES4630584510772720002263 (Entidad Cajamar). Indicando nombre completo y título del curso.

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