Actividades

Sep
26
Mar
TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II @ Fundación Sophia
Sep 26 a las 20:30 – 22:30
TALLER: MINDFULNESS - NIVEL II @ Fundación Sophia

TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II

“Mindfulness para una vida plena y feliz”,  II nivel, es una profundización en la práctica de la Atención Plena, ampliando su aplicación a la gestión emocional y al cultivo de estados psicológico-mentales saludables, que nos ayuden a reducir el estrés y nos permitan vivir el día a día, de una manera más armónica y equilibrada.

Hacia la conquista de una mayor presencia, plenitud interior y felicidad, a lo  largo de las cuatro sesiones que dura el taller,profundizaremos en la práctica de la Atención Plena, orientada hacia dos de los elementos de mayor repercusión en nuestra vida:

  1. Mindfulness y gestión emocional a la búsqueda de un equilibrio psicosomático que nos ayude a mejorar la calidad y fluidez en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Somos conscientes de que el universo emocional es de una riqueza incalculable, pero también es cierto que puede llegar a convertirse en uno de los más grandes caballos de batalla a la hora de gestionar las emociones difíciles, como la ansiedad, la ira, el miedo, la culpa o el rencor….

Cultivar un equilibrio emocional a través de prácticas de Mindfulness enfocadas a tal propósito, es fuente de salud y felicidad que beneficia no solo a las personas que nos rodean, sino fundamentalmente a quien lo practica.

 

  1. Mindfulness y Compasión como antídoto a las emociones y pensamientos destructivos, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

 

La vida a veces se presenta muy dura y antes o después todos sufrimos. Relacionarnos con el sufrimiento de una forma amable y compasiva, es una actitud sabia que todos podemos desarrollar.

 

Cultivar el Amor, la compasión y el perdón, para desde una  “atención afectuosa” poder  manejar las situaciones difíciles con las que nos encontramos diariamente y para poder aplicarla también a uno mismo como antídoto contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsivas, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen.

DIRIGIDO A : todas aquellas personas que hayan cursado el nivel I del programa  “Mindfulness para una vida plena y feliz”, y  para quienes ya tengan una base de Mindfulness o meditación y quieran profundizar en la práctica.

METODOLOGÍA DEL TALLER: 8 horas lectivas, combinando el aprendizaje teórico con el práctico, a través de diferentes ejercicios experienciales, meditaciones guiadas, visualizaciones y otros métodos didácticos diseñados para reforzar el aprendizaje.

IMPARTIDO POR: Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Creadora del taller de Sabiduría Práctica y Especialista en prácticas contemplativas de Oriente,  desarrollo personal y Mindfulness.

El curso te ofrece material complementario en USB y un certificado de aprovechamiento.

Inscripción: de 18 a 22h. Tlf 971 721555   

MATRICULA ABIERTA ¡Plazas limitadas! ¡Fecha limite de inscripción el 14 de Septiembre!

Fecha: 4 sesiones  los Martes 19, 26 de septiembre, 3 y 10 de octubre de 2017

Horario: de 20´30  a 22’30 horas.

Lugar: Fundación Sophia. C/ Jaume Ferrer 3. Palma (Calle paralela a la Lonja).

Precio:  70 €

Precio estudiantes menores de 30 años:  55 €

Formas de pago:
– En efectivo.
– Mediante transferencia a la cuenta ES4630584510772720002263 (Entidad Cajamar). Indicando nombre completo y título del curso.

Sep
28
Jue
CHARLA: TU MENTE CREA TU REALIDAD ¿CÓMO CONSTRUIR TU FUTURO? @ Fundación Sophia
Sep 28 a las 20:00 – 21:00
CHARLA: TU MENTE CREA TU REALIDAD ¿CÓMO CONSTRUIR TU FUTURO? @ Fundación Sophia

 futu CHARLA: Tu mente crea tu realidad, ¿cómo contruir tu futuro?

A cargo de Antonio Marí, Formador de Formadores, Coach, Facilitador Certificado en el modelo Bridge® de comunicación relacional. Es director y formador en Vestalia Formación y en el Centro de Estudios Sophia

Oct
3
Mar
TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II @ Fundación Sophia
Oct 3 a las 20:30 – 22:30
TALLER: MINDFULNESS - NIVEL II @ Fundación Sophia

TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II

“Mindfulness para una vida plena y feliz”,  II nivel, es una profundización en la práctica de la Atención Plena, ampliando su aplicación a la gestión emocional y al cultivo de estados psicológico-mentales saludables, que nos ayuden a reducir el estrés y nos permitan vivir el día a día, de una manera más armónica y equilibrada.

Hacia la conquista de una mayor presencia, plenitud interior y felicidad, a lo  largo de las cuatro sesiones que dura el taller,profundizaremos en la práctica de la Atención Plena, orientada hacia dos de los elementos de mayor repercusión en nuestra vida:

  1. Mindfulness y gestión emocional a la búsqueda de un equilibrio psicosomático que nos ayude a mejorar la calidad y fluidez en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Somos conscientes de que el universo emocional es de una riqueza incalculable, pero también es cierto que puede llegar a convertirse en uno de los más grandes caballos de batalla a la hora de gestionar las emociones difíciles, como la ansiedad, la ira, el miedo, la culpa o el rencor….

Cultivar un equilibrio emocional a través de prácticas de Mindfulness enfocadas a tal propósito, es fuente de salud y felicidad que beneficia no solo a las personas que nos rodean, sino fundamentalmente a quien lo practica.

 

  1. Mindfulness y Compasión como antídoto a las emociones y pensamientos destructivos, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

 

La vida a veces se presenta muy dura y antes o después todos sufrimos. Relacionarnos con el sufrimiento de una forma amable y compasiva, es una actitud sabia que todos podemos desarrollar.

 

Cultivar el Amor, la compasión y el perdón, para desde una  “atención afectuosa” poder  manejar las situaciones difíciles con las que nos encontramos diariamente y para poder aplicarla también a uno mismo como antídoto contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsivas, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen.

DIRIGIDO A : todas aquellas personas que hayan cursado el nivel I del programa  “Mindfulness para una vida plena y feliz”, y  para quienes ya tengan una base de Mindfulness o meditación y quieran profundizar en la práctica.

METODOLOGÍA DEL TALLER: 8 horas lectivas, combinando el aprendizaje teórico con el práctico, a través de diferentes ejercicios experienciales, meditaciones guiadas, visualizaciones y otros métodos didácticos diseñados para reforzar el aprendizaje.

IMPARTIDO POR: Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Creadora del taller de Sabiduría Práctica y Especialista en prácticas contemplativas de Oriente,  desarrollo personal y Mindfulness.

El curso te ofrece material complementario en USB y un certificado de aprovechamiento.

Inscripción: de 18 a 22h. Tlf 971 721555   

MATRICULA ABIERTA ¡Plazas limitadas! ¡Fecha limite de inscripción el 14 de Septiembre!

Fecha: 4 sesiones  los Martes 19, 26 de septiembre, 3 y 10 de octubre de 2017

Horario: de 20´30  a 22’30 horas.

Lugar: Fundación Sophia. C/ Jaume Ferrer 3. Palma (Calle paralela a la Lonja).

Precio:  70 €

Precio estudiantes menores de 30 años:  55 €

Formas de pago:
– En efectivo.
– Mediante transferencia a la cuenta ES4630584510772720002263 (Entidad Cajamar). Indicando nombre completo y título del curso.

Oct
4
Mie
TALLER: ENEAGRAMA DE LA PERSONALIDAD – NIVEL I @ Fundación Sophia
Oct 4 a las 20:30 – 22:30
TALLER: ENEAGRAMA DE LA PERSONALIDAD - NIVEL I @ Fundación Sophia

Taller: El eneagrama de la personalidad – Nivel I
“Desenmascarando al ego”

¿Eres perfeccionista o no te importan los detalles?¿romántico o pragmático? ¿conoces tus emociones o te cuesta conectar con ellas?
El eneagrama de la personalidad es una poderosa herramienta de auto-conocimiento y desarrollo personal. Podrás conocer los patrones por los que todos vemos el mundo, y por lo tanto cómo nos afectan las cosas.
Con el Eneagrama podrás ayudarte a ti y a las personas que te rodean a sacar todo su potencial, y dominar sus tendencias negativas. El eneagrama es una clasificación de los tipos psicológicos en función de la máscara – ego, que vamos desarrollando desde pequeños.
¿Qué eneatipo eres tú? Descúbrelo en el curso “El eneagrama de la personalidad”.

Curso impartido por:
Catalina Simonet, licenciada en Pedagogía, formadora en Educación Emocional y profesora del CES.
Coautora junto a Víctor Vilar del libro: Educar con corazón, coaching para profesores.

Dirigido a:
– Coaches, terapeutas, psicólogos o facilitadores.
– Padres, profesores, jefes de equipos de trabajo etc.
– y para todas las personas que hayan comenzado su búsqueda de auto-conocimiento
o deseen iniciarla.

Propósito:
– Conocerse a sí mismos y a los demás.
– Descubrir las tendencias de su carácter.
– Conocer las claves para el propio desarrollo y el conocimiento de la ayuda del otro.
– Mejorar sus relaciones con los demás.
Fecha: martes 7, 14, 21 y 28 de noviembre.
Horario: de 20:30 hs a 22:30 hs.
Lugar: Fundación Sophia, Calle Jaime Ferrer, 3 (junto a La Lonja) – Palma de Mallorca.

Inscripción: de 18 a 22h. Tlf 971 721555   ¡Plazas limitadas! ¡Fecha limite de inscripción el 3 de noviembre!

 

 

TALLER: INTELIGENCIA EMOCIONAL @ Fundación Sophia
Oct 4 a las 20:30 – 22:30
TALLER: INTELIGENCIA EMOCIONAL @ Fundación Sophia

TALLER: INTELIGENCIA EMOCIONAL

 “El universo psíquico: ¿Cómo conocerlo?”

Son numerosos los estudios que demuestran que los individuos que poseen capacidades en el terreno de la inteligencia emocional son más felices, más confiados y tienen más éxito en la vida. Por otro lado , las habilidades propias de la inteligencia emocional se convierten en la base de relaciones constructivas con las personas que nos rodean en todos los ámbitos de nuestra vida.

Las emociones no son ideas abstractas, son tan reales que tienen un efecto directo en nuestro cuerpo. La psicología afirma que existe una relación importante  entre nuestras emociones y nuestro organismo. Esta bioquímica se puede modificar y enseñar, con el fin de ser más felices por medio del autoconocimiento, el control y manejo de la emociones.

Curso impartido por: Catalina Simonet, licenciada en Pedagogía Musical, formadora en Educación Emocional y profesora del CES.

Dirigido a: personas mayores de 18 años interesados en iniciar un camino de autoconocimiento y de mejora en las relaciones humanas

Objetivos generales:

Desarrollar habilidades que te permitan ser consciente de tu cuerpo, tus emociones y pensamientos y ajustarlos según la situación, a las demás personas, etc.

Trabajamos dos tipos de inteligencia:

– Intrapersonal: capacidad para la introspección, para formar una imagen adecuada de lo que unos es y de cómo se comporta, de modular las emociones ante una situación determinada, etc.

– Interpersonal:  destreza para escuchar y comprender a los otros, cooperar con ellos y ajustar mi conducta y actitud a sus necesidades.

Contenidos concretos: Las habilidades que concretamente se trabajan para desarrollar estos tipos de inteligencia son:

– Habilidades intrapersonales:

Conciencia del propia cuerpo.

Observación de emociones y pensamientos.

Estrategias y técnicas para la regulación de la emociones.

Mejora de la autoestima.

Uso de la imaginación.

Relajación y Mindfulness.

– Habilidades interpersonales:

Formatear la escucha y la empatía.

Habilidades sociales y comunicación con los demás.

Valoración del trabajo en equipo.

Metodología y procedimiento de trabajo:

Todas estas habilidades se trabajarán de forma lúdica y experiencial a través de ejercicios prácticos para que se puedan integrar estos conocimientos de forma natural.

Fecha: miércoles 4, 11, 18 y 25 de octubre.
Horario: de 20:30 a 22:30 h. 8 horas lectivas.
Lugar: Fundación Sophia, Calle Jaime Ferrer, 3 (junto a La Lonja) – Palma de Mallorca.

Inscripción: de 18 a 22h. Tlf 971 721555  ¡Plazas limitadas! ¡Fecha limite de inscripción el 29 de septiembre!

Precio:  70 €

Precio estudiantes menores de 30 años:  55 €

Formas de pago:
– Mediante transferencia a la cuenta ES4630584510772720002263 (Entidad Cajamar). Indicando nombre completo y título del curso.

Al finalizar el curso se entregará un certificado de aprovechamiento avalado por el Centro de Estudios Sophia (CES).

Oct
10
Mar
TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II @ Fundación Sophia
Oct 10 a las 20:30 – 22:30
TALLER: MINDFULNESS - NIVEL II @ Fundación Sophia

TALLER: MINDFULNESS – NIVEL II

“Mindfulness para una vida plena y feliz”,  II nivel, es una profundización en la práctica de la Atención Plena, ampliando su aplicación a la gestión emocional y al cultivo de estados psicológico-mentales saludables, que nos ayuden a reducir el estrés y nos permitan vivir el día a día, de una manera más armónica y equilibrada.

Hacia la conquista de una mayor presencia, plenitud interior y felicidad, a lo  largo de las cuatro sesiones que dura el taller,profundizaremos en la práctica de la Atención Plena, orientada hacia dos de los elementos de mayor repercusión en nuestra vida:

  1. Mindfulness y gestión emocional a la búsqueda de un equilibrio psicosomático que nos ayude a mejorar la calidad y fluidez en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Somos conscientes de que el universo emocional es de una riqueza incalculable, pero también es cierto que puede llegar a convertirse en uno de los más grandes caballos de batalla a la hora de gestionar las emociones difíciles, como la ansiedad, la ira, el miedo, la culpa o el rencor….

Cultivar un equilibrio emocional a través de prácticas de Mindfulness enfocadas a tal propósito, es fuente de salud y felicidad que beneficia no solo a las personas que nos rodean, sino fundamentalmente a quien lo practica.

 

  1. Mindfulness y Compasión como antídoto a las emociones y pensamientos destructivos, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

 

La vida a veces se presenta muy dura y antes o después todos sufrimos. Relacionarnos con el sufrimiento de una forma amable y compasiva, es una actitud sabia que todos podemos desarrollar.

 

Cultivar el Amor, la compasión y el perdón, para desde una  “atención afectuosa” poder  manejar las situaciones difíciles con las que nos encontramos diariamente y para poder aplicarla también a uno mismo como antídoto contra la autocrítica, la auto-exigencia compulsivas, los juicios y auto-censuras que tanto daño nos hacen.

DIRIGIDO A : todas aquellas personas que hayan cursado el nivel I del programa  “Mindfulness para una vida plena y feliz”, y  para quienes ya tengan una base de Mindfulness o meditación y quieran profundizar en la práctica.

METODOLOGÍA DEL TALLER: 8 horas lectivas, combinando el aprendizaje teórico con el práctico, a través de diferentes ejercicios experienciales, meditaciones guiadas, visualizaciones y otros métodos didácticos diseñados para reforzar el aprendizaje.

IMPARTIDO POR: Herminia Gisbert. Cofundadora de la Fundación y del Centro de Estudios Sophia. Creadora del taller de Sabiduría Práctica y Especialista en prácticas contemplativas de Oriente,  desarrollo personal y Mindfulness.

El curso te ofrece material complementario en USB y un certificado de aprovechamiento.

Inscripción: de 18 a 22h. Tlf 971 721555   

MATRICULA ABIERTA ¡Plazas limitadas! ¡Fecha limite de inscripción el 14 de Septiembre!

Fecha: 4 sesiones  los Martes 19, 26 de septiembre, 3 y 10 de octubre de 2017

Horario: de 20´30  a 22’30 horas.

Lugar: Fundación Sophia. C/ Jaume Ferrer 3. Palma (Calle paralela a la Lonja).

Precio:  70 €

Precio estudiantes menores de 30 años:  55 €

Formas de pago:
– En efectivo.
– Mediante transferencia a la cuenta ES4630584510772720002263 (Entidad Cajamar). Indicando nombre completo y título del curso.